Mengatasi Terpuruknya Emosi Saat Kanker Payudara Datang Lagi

Kesehatan

Beberapa orang berpikir bahwa kanker payudara yang kembali setelah dinyatakan sembuh kadang terasa seperti hukuman. Suatu ketika mereka harus menderita kanker payudara dan efek samping pengobatan. Dan sekarang mereka harus menderita penderitaan yang sama untuk kedua kalinya. Karena itu, perasaan negatif itu wajar. Mari kita lihat perasaan apa yang mungkin timbul.

Mengatasi Terpuruknya Emosi Saat Kanker Payudara Datang Lagi

Apa yang mungkin Anda coba ketika Anda didiagnosis dengan diagnosis baru kanker payudara
Anda menderita kanker payudara lagi. Ini berarti bahwa Anda harus menghidupkan kembali keadaan emosional yang Anda pikir telah Anda atasi setelah kanker payudara sebelumnya. Anda bisa merasakan ketakutan, kemarahan, kegelisahan dan depresi. Anda mungkin bertanya-tanya apakah pengobatan kanker efektif.

Anda mungkin merasa marah dengan dokter Anda atau profesional kesehatan lainnya dan diri Anda sendiri. Anda mungkin bertanya-tanya apakah dokter Anda tidak sebaik yang Anda pikirkan dan Anda tidak dapat melawan kanker.

Anda mungkin takut akan masa depan karena Anda tidak tahu apa yang akan terjadi dalam hidup Anda.

Anda juga bisa marah dan bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya? Mengapa saya harus mencobanya dua kali?” Atau, dalam beberapa kasus, Anda mungkin dapat menerima kenyataan dan menerima diagnosis dengan pikiran positif.

Apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya

Walaupun perasaan dan pikiran negatif adalah alami ketika Anda menderita kanker payudara lagi, ini dapat memengaruhi kesehatan fisik Anda jika Anda tidak mengatasinya. Dalam beberapa kasus, ini dapat menyebabkan depresi dan ketakutan nantinya. Ada beberapa teknik dan terapi yang dapat membantu Anda mengatasi masalah emosional ini, termasuk:

Saran: Anda dapat meminta bantuan para profesional. Nasihat dapat diberikan di tempat yang terpisah, hangat, nyaman dan aman. Konsultan dapat membantu Anda mengeksplorasi perasaan Anda, mengapa Anda mendengarnya dan bagaimana menghadapinya. Jangan malu, beri tahu konsultan tentang masalah Anda, sehingga dapat membantu Anda.
Relaksasi: berhenti berpikir dan tidur atau mandi dengan air panas. Atau Anda bisa melakukan pijatan. Hal-hal ini dapat membantu Anda bersantai.
Pikiran terbuka: pikirkan masa kini, apa yang Anda miliki, apa yang membuat Anda bahagia. Fokus pada bau, rasa, suara. Hidup Anda masih indah, jadi Anda harus melakukan yang terbaik untuk melawan kanker payudara.
Jika perasaan Anda tidak membaik atau menyebabkan masalah lain seperti kehilangan nafsu makan, kehilangan kesenangan hidup, kehilangan minat, kurang tidur atau kesulitan berkonsentrasi, Anda harus menghubungi dokter Anda.

Jika Anda menderita kanker payudara untuk kedua kalinya, ini berarti Anda juga harus menderita perasaan dan pikiran negatif untuk kedua kalinya. Ini sesuatu yang alami. Anda mungkin merasa tidak bahagia ketika Anda sakit. Namun, jangan biarkan suasana hati negatif mengendalikan hidup Anda.

Hello Health Group tidak memberikan saran medis, diagnosis, atau perawatan

Baca juga :